希望──なにも効かない時の「うつの特効薬」

安全で効果的、しかも無料、そして視点の変化を要求される医療とはどのようなものでしょうか？　私たちが、美徳と健康の間の見過ごされてきたつながり、「美徳の医療」を探求することをお話ししたいと思います。

61歳になるウルスラ・ドゥソルト（Ursula Dusolt）さんは、思いやりのある夫と3人の健康な子供、そして元気な6人の孫たちに囲まれて、ドイツで平穏な日々を楽しんでいます。しかし、幸福への道のりは決して平坦ではありませんでした。何十年もの間、彼女は重度の不安とうつ病に苦しみました。

「実際は何事もなかったのです」と彼女は言います。

膝が痛いのに、反対側の肘を押す？　中医学のツボ、運動、温め方、食事から、膝の痛みを全身で見直します

ストレスやトラウマは、体の緊張や呼吸に残ることがあります。体の感覚から心の回復を支えるソマティック療法を解説します

最後に裸足で土や草の上を歩いたのは、いつですか。足裏の感覚は、思っている以上に脳と心に関わっています。

車酔いの吐き気が、足のツボで落ち着くことも。中医学に基づく7つのツボで、日常の不調をやさしく整える方法を紹介します。

言葉にできない気持ちを、詩なら表現できるかもしれません。読む、書く、語り合うというシンプルな詩の営みが、ストレスや不安、つらい記憶と向き合う助けになる理由とは？科学的な研究から、日常での取り入れ方まで紹介します。