血管を若く保つ3つの食材と心筋梗塞を防ぐ運動

心血管を守り、心臓の健康を維持することは、命と全身の健康にとって極めて重要です。食事、ツボ押し、簡単な運動を通じて、心臓を守り、心血管疾患を予防することができます。

心臓発作や脳卒中などの心血管疾患は、多くの場合、生命を脅かします。世界のデータを含めた、アメリカの「2024年心臓病・脳卒中統計データ」によると、1921年以降、心臓病は常に米国の死因第1位となっています。昨年、心臓病と脳卒中による死亡者数は合計86.8万人に達し、がんおよび慢性下気道疾患による死亡者数の合計75.5万人を上回りました。アメリカでは、平均して34秒ごとに1人が心血管疾患で命を落としています。

同時に、冠動脈疾患、心不全、脳卒中、高血圧などの心血管疾患の発症率も非常に高く、アメリカでは20歳以上の成人約1億3,000万人（49%）が何らかの心血管疾患を抱えています。