髪を育てる中医学の知恵
頭頂部の薄毛が進行中? 中医学が教える育毛法
髪の正常な抜け毛と異常な脱毛には違いがあります。1日に50〜100本の髪が抜けるのは正常とされており、これは毛根が新陳代謝によって休止期に入り、自然に髪が抜け落ちるためです。しかし、抜け毛の量が明らかに増え、1日に100本を超えるようになると、洗髪時に排水口に髪の毛が多くたまる、あるいは髪が目に見えて薄くなってきたと感じることがあります。これは異常な脱毛の可能性があります。
異常な脱毛としてよく見られるのは、以下のようなケースです:
• 突発的な脱毛:短期間で大量の髪が抜ける場合は、急性のストレス、精神的ショック、あるいは健康上の問題(急激な体重減少や産後の脱毛など)が原因であることがあります。
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