薄毛や抜け毛の原因を見極め、食生活やホルモンバランスを整えることが大切(Shutterstock)

薄毛や抜け毛の悩み 原因を知ることが解決のカギ

年齢を重ねるにつれ、薄毛や抜け毛に悩む人は少なくありません。このシリーズでは、自分の抜け毛の原因を見極め、適切な対策を考えるためのヒントを紹介します。

髪の根元には、毛根を包み込む「毛包(もうほう)」があり、そこでは栄養が運ばれ、髪を作るための材料が供給されることで、健康な髪が生えています。しかし、この仕組みに問題が生じると、抜け毛が増えてしまいます。

アメリカでは、男性の約80%、女性の約50%が抜け毛の悩みを抱えているといわれています。原因は人それぞれ異なり、日々の食生活やホルモンバランスの変化などが関係していることもあります。

▶ 続きを読む
関連記事
髪のトラブルは体の栄養状態を映すサインともいわれます。ストレスによる薄毛、切れ毛、乾燥、脱毛、頭皮トラブルなど、5つの悩みに対して栄養士が食事による改善のヒントを紹介します。
甘いご褒美が、若さを守る鍵になるかもしれません。ダークチョコレートに含まれる成分が生物学的老化の遅延と関連する可能性を研究が報告。食べ方のポイントと注意点を解説します。
糖分の多い食品や睡眠不足、ストレスなどは老化を早める要因になります。栄養士が、体の修復力を高める栄養素と、日常で取り入れたいアンチエイジング食材を解説します。
高価なクリームより、毎日の食事が近道かもしれません。ニュージーランドの研究で、キウイ2個分のビタミンCが肌を厚くし、コラーゲン生成を促す可能性が判明。内側から若々しさを育てる方法とは?
加齢はゆるやかではなく節目ごとに進みます。30代・40代・50代それぞれで意識したい体のケアと、若さを支える基本習慣を専門家の視点から解説します。