日光を浴びるのに最適な時間帯とは？

多くの人々は、皮膚がん予防という名目で日光を避けています。しかし、そうすることで、精神面の改善、免疫機能の向上、がんなどの慢性疾患の予防など、さまざまな健康上の利点を逃しています。

リスクを最小限に抑えながら、どのように恩恵を得るか、その答えは、太陽光の治癒力がどのようにして私たちの体の細胞に届くのかを理解することから始まります。重篤な新型コロナウイルス感染症（COVID-19）患者に、太陽光療法、集中治療、内科的治療を行った経験を持つ、集中治療と内科の専門家であるロジャー・セホルト（Roger Seheult）博士が、この重要な原則についての洞察を提供します。

セホルト博士は、日光を浴びることでがんのリスクを低減できると述べています。博士は、20年にわたって3万人の女性を追跡調査したスウェーデンの研究を注目しています。この研究では、日光を避けていた女性は、最も多く日光を浴びていた女性と比較して死亡率が2倍であることが分かりました。