頸椎ケアで姿勢改善 簡単3ステップ

頸椎（首の背骨）のずれは、肩や首の痛みを引き起こすだけでなく、重症化すると神経を圧迫し、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。しかし、3つの簡単なセルフリハビリ運動を継続的に行うことで、痛みを軽減し、徐々に頸椎のずれを改善することができます。

頭痛、めまい、耳鳴り、視力低下、神経痛、動悸といった症状が現れると、多くの人はそれぞれの専門医を受診します。しかし、これらの症状の原因が頸椎のずれである可能性があります。場合によっては、ずれがごくわずかで、X線やMRIでは異常が確認されないこともあります。しかし、首を触ると硬い部分が感じられ、それを押すと強い痛みが生じることがあります。この硬い部分が、頸椎が「動かなくなっている」箇所です。

頸椎の各部分には神経の根が分岐しており、その中には心臓や血圧を調節する交感神経も含まれています。頸椎で神経が圧迫されると、自律神経の機能が乱れ、心臓機能に影響を与えることがあります。台湾の国民健康保険データベースを用いた研究では、頸椎症を持つ人は不整脈を経験する可能性が3倍以上高いことが分かっています。