人生を変える7つの手法
「今度は違う」と言う人は、いつでも、希望通り上手にいく可能性が低いと考えて間違いありません。
もちろん、時が経つにつれて社交的ではなくなったり、倹約家になったりする人もいますが、これは意志の力によらず自然に起こる有機的な変化です。私が言っているのは、意図的に性格や行動を変えようとする人たちのことです。
人は常に変化していますが、意図的な変化は難しいものです。
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