季節性うつに効くハーブ療法

夏の終わりは日照時間の減少と気温の低下が特徴です。この季節の変化を楽しみ、温かい飲み物や休息を満喫する人がいる一方で、日照時間の減少に不安を覚える人もいます。特に秋や冬の訪れとともに心の不調が現れる季節性情動障害（SAD）に悩む方は、症状の再発を恐れることがあります。

SADの主な症状には次のようなものがあります：

気分の落ち込み、軽度のうつ状態に至ることもある

「なんとなく疲れが取れない」その原因、スクリーンかもしれません。研究データと専門家の声から、無理なく続けられるデジタルデトックスの考え方と、心と睡眠を整える現実的なヒントを解説します。

抗うつ薬は本当に「脳の不調」を治しているのか。元FDA医師が、化学的不均衡説の限界と長期投薬のリスクを指摘し、うつ病治療を根本から見直す必要性を訴えます。

なぜ私たちは、気づかぬうちにネガティブ思考の渦に飲み込まれてしまうのか。脳科学と最新研究から「絶望のループ」の正体をひもとき、抜け出すための具体的なヒントを探ります。

同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。

ホメオパシーは、うつを単なる「化学的不調」ではなく心身全体のバランスの乱れとして捉え、個々に合ったレメディーで内側から整えていく療法です。悲嘆、無気力、季節性感情障害など多様なタイプに寄り添います。