楽器演奏で認知症予防？研究が明かすその効果

楽器を演奏したり歌ったりすることが、健康的なライフスタイルの重要な一部である可能性があることが新たな研究で示されました。この研究によると、音楽を練習することで、特に高齢者の脳が鋭敏に保たれることがわかりました。

この新しい報告は「International Journal of Geriatric Psychiatry」に発表されており、音楽は特に認知症のリスクが高い人々にとって、健康的なライフスタイルの一部として定期的に取り入れるべきであると示唆しています。

音楽と認知機能の関係を明らかにするために、イギリスの研究チームは、全国規模の研究「Protect-UK」に登録されている人々のデータを分析しました。この研究は、健康な脳がどのように年齢を重ね、なぜ認知症が発症するのかを理解することを目的としています。

認知障害患者の数は年々増加し、毎年の新規症例は約1,000万件に達し、特に65歳以上の人々でより一般的です。研究によると、日常的に摂取する3種類の飲料が脳の健康に悪影響を及ぼしており、これらの糖分を含む飲料を避けることが重要です。中医師は健康に有益な自然な茶飲料を自家製することを推奨しています。

鉛、カドミウム、マンガンなどの有毒金属は私たちの環境中に広く存在し、認知機能の低下や認知機能低下と関連しています。

ビタミンDのあまり知られていない利点や、効果に応じた最適な摂取タイミングについて学びましょう。パンデミック以来、ビタミンDはCOVID-19の治療効果に注目されていますが、COVID-19と免疫力高める以外にも、カルシウムの吸収を促したり認知症を予防したりするなど、多くの機能があります。

ある研究によると、高齢者の認知機能の低下には、目的意識の低下や自己成長の阻害が先行していることがわかった。

認知症リスクは避けられないものと思われがちですが、最新の研究では、視力の低下や高コレステロールなど、14のリスク要因に対処することで、発症を遅らせる可能性があるとされています。