四季。五行は春夏秋冬のサイクル(Shutterstock)

陰陽五行とは春夏秋冬の循環システム

陰陽五行(いんようごぎょう)は、実はそんなに難しいものではありません。簡単に言えば、それは私たちがよく知っている春夏秋冬の四季のサイクルであり、古代から中医学における病気治療と健康維持の基本的な原則です。

「春と夏は暖かく、秋と冬は寒いのは理解できるけれど、陰陽五行とはどういうことか?」と思う方もいらっしゃるでしょう。確かに、春と夏は陽(あたたかい)で、秋と冬は陰(さむい)です。これで四季を陰陽で説明することはできます。しかし、五行には五つの要素があるのに、どうやって四季と対応させるのでしょうか? また、これがどのようにして病気治療の法則となるのでしょうか?

まず、陰陽五行とは何か、その基本概念を見ていきましょう。これらがどのように関係し、どのように人体と対応しているかを説明します。

▶ 続きを読む
関連記事
えのきは肺を潤し、鮭は脾と腎を補う。きのこで腸を整え、体の土台を支える冬の免疫養生レシピを紹介します。
小寒の初候は、陰が極まり陽が動き始める節目。五日で巡る五行の流れを読み、旬のセリで肝と脾を整えることで、春に向けた体づくりが静かに始まります。
冬は体がエネルギーを蓄える季節。肉を食べすぎて胃腸が疲れやすい今、酸味と甘味で肝と胃腸を整える「酢豚」が、消化不良やだるさの予防に役立ちます。
焼きみかんは、果肉の潤いと皮の温める力を合わせ、肺をやさしく整える伝統の食養生。のどの乾きや痰、長引く咳を和らげ、冬の体調管理に役立ちます。
骨の強さは腎の精気から生まれる。冬は腎を養う最適な季節。卵・えび・干し椎茸を使った茶碗蒸しで、脾・肺・腎を同時に整え、骨髄から骨を強くする。