怒りがスッキリ：紙に書いて捨てるだけ？！
愛知県、清須市の日吉神社では、世俗の怨念、苦しみを祓う「はきだしまいり」という祭りが年に1回行われます。人々は自分の捨てたい思いを「はきだし皿」に念じて封じ込め、所定の場所でその皿を割ることで、感情を発散します。
怒りを打ち砕く秘密兵器はまさにこの「はきだし皿」と同じ仕組みで、しかも、後片付けもしなくて済むのです。
日本の科学者たちは、感情を紙に書き出してその紙をシュレッダーにかける、あるいは捨てることで、怒りの感情を軽減できることを発見をしました。この簡単な方法が、私たちの感情をコントロールする力を与えてくれるかもしれません。
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昔々、あるところに石工が暮らしていました。石については豊富な知識があり仕事ぶりが丁寧だったため商売はうまくいっていました。
私たちは、ときどき落ち込みますが、他の人より落ち込みやすい人もいます。
家族を失ったことを悲しんだり、友人や家族に腹を立てたり、世の中の状況に恐怖を感じたりしているときは、すべてを吐き出すことで気持ちが落ち着くことがあります。
人々は怒りを感じた時、物を壊すことで感情を解放し、落ち着こうとすることがあります。しかし、研究によれば、この方法で感情を発散しても怒りを消すことはできないとし、興奮を鎮める活動を行うことでのみ、怒りを解消することが可能です。
うつ病は一般的な心理疾患であり、外部のストレスと関連している可能性があります。それは心理だけでなく、身体的および生活面にも影響を与えるため、軽視すべきではありません。うつ病は仕事にも現れると言う専門家もおり、よくある5つの仕事の癖があれば、うつ病の可能性があるということです。