日本の医療者が語る：毎日の小さな習慣が健康長寿の秘訣
健康的な長寿を手に入れる方法は、常に人が関心を示します。日本内科学会が認定した総合内科専門家の秋津寿男氏は、小さな習慣が人々の未来に影響を与えると考えており、そのため日常生活の習慣に注意を払うことで、長生きで健康的な老後を実現できると述べています。
心臓血管疾患は高齢者の健康を深刻に脅かします。秋津寿男氏は、日本の雑誌の取材で、脳卒中や心筋梗塞はほとんどが生活習慣に関連した疾患によるものであり、生活習慣のいくつかの小さな改善が疾患を予防し、寿命を延ばすのに役立つと述べました。
秋津氏は、様々な食材を少量ずつ食することで、バランスの取れた栄養が取れるだけでなく、食品に発がん性物質が含まれていても、わずかしか摂取しないため問題が起こらないと説明しました。
関連記事
1904年生まれで、生前は米国の最高齢者であったレッシー・ブラウンさんが2019年1月8日に亡くなりました。114歳でした。ブラウンさんが長生きした理由の一つは、よくサツマイモを食べていたことだそうです。
長寿のお年寄りは何を食べているのか？ この記事では世界各国の長寿なお年寄りが食べている「最強の食物」をご紹介します
健康的な食生活、積極的なライフスタイルを送ることは、心身の健康や長寿にもよいことです。では、どのような食生活が […]
「味噌さえあれば医者いらず」ということわざがあるように、味噌は日本では非常にポピュラーな食品です。味噌は本当に体に良いのでしょうか？ 上級漢方医である舒栄氏によれば、味噌の健康効果の秘密は腎臓を保護する作用にあるが、正しい方法で摂取しないと健康を害する恐れがあるといいます。
いつまでも若々しく、健康であることは、誰しもが願うことですね。
その願いを、あなたにかなえていただくため、日本のある著名な免疫学の医師が推奨する「美顔スープ」をご紹介しましょう。