健康に害を及ぼす可能性のある運動(2)

(続き）

100万人以上の女性を対象とした別の研究では、毎日激しく運動する女性は、週に2～3回しか運動しない女性に比べて、冠動脈性心疾患、脳血管疾患、静脈血栓塞栓症のリスクが高いことが示されました。

激しい運動は心房細動、冠動脈疾患、心筋梗塞のリスクを高める可能性があることが研究で示されています。これらの激しい過度の運動は、心臓に大きな負担をかけ、拡張、心不全を引き起こし、心血管系の健康に有害な物質の放出を促進し、心臓突然死のリスクを高めると考えられます。

水泳は良い気晴らしになるだけでなく、効果的な全身運動でもあります。またランニングと同様に多くのカロリーを消費できる一方で、体に与える衝撃はそれほど強くありません。今日は日常生活に水泳を取り入れる7つの利点をご紹介します。

脳卒中の引き金となるものは何ですか？最近の研究によると、脳卒中患者の多くは、脳卒中の直前に、怒り、極度の不安、悲しみ、不機嫌、あるいは肉体的に力を使い果たしたなど、似たような経験をしたことがあるようです。

毎日10分間のランニングとスクワットをして、やっと運動とみなされますか？そうではありません。実際、運動は思った […]

重症筋無力症は、漢方でいう「痿病（いしつ）」に属します。西洋医学では、多発性神経炎、急性脊髄炎、進行性筋無力症、重症筋無力症、周期性麻痺、筋緊張性ジストロフィー、多発性硬化症、運動ニューロン疾患、その他筋力低下、筋無力、麻痺として現れる中枢神経系の感染症は、すべて「痿病」の範囲に含まれます。

座ることが健康に悪いというのはよく知られた事実ですが、朝9時から夕方5時まで働いている人の多くは、毎日何時間も座っていることが普通です。ではどうすれば長時間座り続けることもなく、仕事にも支障が無いように出来るのでしょうか。