【研究】減らないお腹の脂肪は夜更しが原因か

夜更かしが好きで睡眠不足の方は要注意です！アメリカのある研究によると、睡眠不足の人は食べる量が増える傾向にあるそうです。さらに悪いことに、摂取した余分なカロリーは脂肪として腹部に蓄積され、お腹を大きくしてしまうのです。

「United Press International」のレポートによると、アメリカの成人の3分の1以上が、夜勤やソーシャルメディアに耽って夜更かしするなどにより、しばしば睡眠不足に陥っているとのことです。

睡眠不足が脂肪蓄積に及ぼす影響を調べるため、メイヨー医科大学（Mayo Clinic College of Medicine）の研究者は、12人の健康な人を対象に小規模な調査を実施しました。参加者は19歳から39歳で、太り過ぎではない人たちです。