「臘八粥」を旧暦12月8日に食べる理由

中国では古来、太陰暦の「臘八節」ごろ「八宝粥」を食べる習わしがあり、「八宝粥」を食べると体が温まり、健康を維持できるとされてきました。

清王朝の李福氏は、『臘八粥』の詩の中で「朔望月12月8日のお粥は、梵天王国から受け継がれ、7つの宝物と5つの味の美しさが混ざり合っている」と記しており、釈迦牟尼の修煉の話を記述しています。

2000年以上前、古代インドのカピラヴァストゥ王国の王子であるゴータマ・シッダールタは、富と王位継承を放棄し、僧侶になりました。最初の6年間、彼は禁欲のために森で修煉しました。

食事を我慢し、運動を頑張っているのに、なぜかやせない――その原因は「頑張りすぎ」にあるかもしれません。ストレスを減らし、代謝を整えながら自然にやせるための、今日から無理なく続けられる10のコツを紹介します。

暑い環境での運動は、体温上昇や腸への負担、炎症反応を引き起こすことがあります。植物由来成分やプロバイオティクスが、熱ストレス対策に役立つ可能性を紹介します。

ゴースティングは、理由や区切りがないまま関係が終わるため、反すう思考や自己否定を招きやすいといいます。拒絶より立ち直りにくい理由と、心を整理するヒントを紹介します。

骨や筋肉の減少は、単なる加齢だけで起こるものではありません。運動負荷、栄養、睡眠、ストレスなどを見直すことで、骨折や転倒を防ぐ体づくりにつながります。

サケの赤い色素として知られるアスタキサンチン。目や肌、脳、心臓の健康に役立つと注目されていますが、宣伝どおりの効果は期待できるのでしょうか。食品とサプリの違いを含め、科学的根拠から実力を検証します。