約60kgの減量に成功し、高血圧、高血糖、高脂血が治った医師が教えるダイエット術
家庭医であるケビン・ジェンドロー医師は、かつて体重136kg、いくつかの慢性疾患を抱える「不健康な人」でした。 しかし、ダイエットを決意してからは、1年半で60kg近くの減量に成功し、高血圧、高血糖、高脂血更に脂肪肝からも回復することができました。 彼が減量に成功したのは、減量に対する十分なモチベーション、ホールフードの食事、そして「断続的な断食」という3つの重要な要因によります。
「これほど生活に大きな変化をもたらすには、それなりの理由がなければ不可能です」と、彼はToday Showのインタビューで語っています。
一つ残念なことは、彼がダイエットを決意したのは、ある悲しい経験があったからでした。
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