抜け毛やはげの原因は健康状態　飲食で改善する方法も

健康な髪は美しさを増すだけではなく、冬の寒さや夏の日差しから体を守る効果や、体内の老廃物の一部を体内から出す作用があります。また、髪の特質を理解することで、髪の悩みを根本から解決しつつ、ほかの部位の問題をも解決することができると言われています。

中国伝統医学において、腎にはエネルギーの根源となる「腎精」が宿るとされています。腎精は体の組織や臓器を構成し、「気」「血」「津液」などとともに、生命活動や生理機能を維持しています。

そして髪は「腎臓の華」と考えられています。「腎精」が十分ある人は黒くて艶のある髪をしていますが、不足していると髪は白くなってしまいます。「腎精」は「腎気」に変わることができます。そしてこの「腎気」には髪を頭皮に固定する働きがあり、「腎気」が弱ると抜け毛が多くなります。

夜11時前の就寝が、肌と体の回復力を大きく左右する——中医学と最新研究の視点から、美容睡眠の本当の意味と整え方を解説。忙しい現代人こそ知っておきたい、実践的ヒントが詰まった一篇です。

冬の乾燥で荒れがちな肌に、カボチャの自然な力を。食べても塗っても潤いを与える栄養と、簡単にできる手作りスキンケアを紹介。季節を楽しみながら肌を整えたい人に。

肌のくすみは紫外線だけでなく、睡眠不足や光刺激、ホルモン変化でも進行する。皮膚科医が、安全に透明感を回復させる正しいケアと注意点を解説。

髪がパサつく、切れる、抜けやすい……その悩み、実は“毎日の習慣”が原因かもしれません。専門家が指摘する「よくある5つのヘアケアの間違い」と、その改善法をわかりやすくまとめました。

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