研究：新しい言語を学ぶには、タイピングよりも手書きの方が良い

手書きが徐々にコンピューターのタイピングに取って代わられているにもかかわらず、米国の研究では、手書きは言語学習の速度と効果を高めるのに役立ち、タイピングやビデオを見るよりも優れているという結果が出ています。

アメリカのジョンズ・ホプキンス大学の研究者が行った研究では、42人の成人ボランティアが、アラビア語のアルファベットを学ぶことになりました。紙に書いて練習をする人、キーボードを打つ人、ビデオを見て文字に慣れる人など、さまざまな研究をしました。

研究では手書き、タイピング、視覚的学習はいずれも効果的な学習方法であり、6回のレッスン後の試験でもほとんどミスはありませんでしたが、平均では手書きグループがテストで最も良いスコアを出しました。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。