【歌の手帳】かたつむり

かたつむりそろそろ登れ富士の山（一茶発句集）

歌意「かたつむりよ。あせらず、ゆっくり登ってゆけよ。あの高く大きな富士山にまで」。足元のカタツムリに語りかける小林一茶（1763～1828）の、まさに「小さなものへのあふれる愛情」が見られる一句です。

よく知られている句は「やせ蛙まけるな一茶これにあり」「やれ打つな蠅が手をすり足をする」「蟻の道雲の峰よりつづきけん」。いやはや、まったく一茶という人は、小動物と会話することにかけては、ほとんど超能力と言ってもよい感覚を持っています。

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頭がぼんやりして集中できない「ブレインフォグ」。その原因は単なる疲れではなく、腸内環境や慢性炎症、生活習慣の乱れが関係している可能性があります。食事や睡眠、運動の見直しで改善が期待できる対策を専門医の視点から解説します。