【歌の手帳】船はとどめむ

夏麻（なつそ）引く海上潟（うなかみがた）の沖つ洲（す）に船はとどめむさ夜（よ）ふけにけり（万葉集）

歌意「海岸から離れた沖合の洲に、今日は船を停泊させよう。もう夜も更けてしまった」。

『万葉集』の「東歌（あずまうた）」の一首。今の千葉県にあたる、上総（かずさ）の国の歌です。その上総には、太平洋に面した外洋である九十九里浜と、東京湾に囲まれた内海という二つの海がありますが、さて表題の一首で、この船はどちらの海に停泊したのでしょうか。

住まいをコンパクトにすることは、単なる節約ではなく、心と暮らしを整える第一歩。退職後をより自由に、快適に過ごすヒントを紹介します。

苦い食べ物は苦手ですか？実は消化や肝臓の働きを支える一方、控えたほうがよい人もいます。

最近、肩が動かしにくいと感じませんか？　壁やテーブルを使った簡単エクササイズで可動域をやさしく整えます。

春が訪れ、米オレゴン州の動物園で暮らす2頭のクロクマの子どもが、冬眠から目覚めました。目覚めてまず向かったのは、水浴び用の大きな桶でした。

浴室のカビやキッチンの油汚れは、日々のひと工夫で防げます。重曹や柑橘の皮を使った自然な掃除法も紹介します。