何百万人の人々に感動を与えたアニメーション映画！「ひな鳥の冒険」

空腹のシギの赤ちゃんは、母鳥が餌を見つけたのを見て、急いで食べようとしますが、母鳥に容赦なく突き飛ばされ、自分で餌を探すようになります。ピクサーの短編映画『パイパー』（2016年）は、わずか6分という短さで、「アカデミー賞短編賞」と「アカデミー賞アニメーション部門」の両方を受賞しています。

嵐の海の砂浜の真ん中で餌を探していたシギの幼い赤ちゃんの物語は、数多くの人々に愛され、インターネット上で話題になりました。映画の中で、嵐に怯えたシギの雛鳥は無邪気な目をゆっくりと開き、好奇心と探求の心により、恐怖を克服しようとしました。そしてついに美しい風景を目にするのです。

シギの母親は、子供に自分でサバイバル技術を学ばせ、逆境に立ち向かう勇気を身につけさせます。また、自然の中で、生き抜くことにより知恵を持たせようとします。

長年治らなかったPTSDが、呼吸で変わる――。9・11を生き延びた女性の実例と最新研究から、迷走神経刺激が心と体を静かに立て直し、回復を支える可能性を読み解く。治療に行き詰まる人に、新たな選択肢を示す一篇。

腰や足の冷え、夜間の頻尿は「腎の冷え」のサイン。粒のままの黒こしょうを肉と煮込むことで、温かさが下半身に届き、体の内側から静かに整っていきます。

「いつかやろう」が人生を止めてしまう理由とは？年齢や才能の言い訳、スマホ依存まで、行動できない心の仕組みを9つの理論で解説。今すぐ一歩を踏み出したくなる、背中を押す思考の整理術です。

「減塩＝健康」と思い込んでいませんか。塩を減らしすぎることで起こり得る不調を、中医学と最新研究の両面から解説。体質に合った“正しい塩の摂り方”を見直すヒントが詰まっています。

避けられないと思われがちなマイクロプラスチックですが、日々の選択で暴露は減らせます。加熱調理や衣類、日用品の見直しなど、今日から実践できる具体策を科学的根拠とともに分かりやすく紹介します。