チベットの光 （30） 大きな堡塁
ウェンシーがこの大きな堡塁の基礎を築くにあたって、師父の弟子が三人手伝いにやってきた。彼らは協力して大きな石を山の麓から山頂まで運んでくれたので、ウェンシーはこれらを建築の基盤にした。
このとき、兄弟子たちが熱心に働いてくれたので、建築にあたってのウェンシーの心情は前にもまして軽いものだった。兄弟子たちが石を運んでくれたので、ウェんシーはもう命がけで一人で石を運ぶ必要もなく、そのためか背中の傷は徐々に癒えていった。
時が過ぎ、この大きな堡塁は二階部分まで出来上がった。
関連記事
OzempicなどGLP-1系薬を長期服用すると、加齢黄斑変性のリスクが最大4倍になる可能性が、110万人超を対象とした大規模研究で判明。専門家の見解と注意点を解説します
朝のこわばりは、年齢とともに感じやすくなる体のサインです。背中や股関節、太もも、ふくらはぎをゆっくり伸ばし、一日を動きやすく始めるストレッチを紹介します。
うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。
政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。
蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。