【おうちカフェ】デザート風のっけトースト

食パンは、のせたり、サンドしたり、アレンジは無数と言えます。しっかり食べたいものからスイーツ系まで、食パンはいろいろ工夫できますね。

今日は、簡単なデザート風のっけトーストアレンジ方法を一つ紹介します。食パンの上の部分を十字に切り込みを入れて、1000Wのオーブントースターで3～4分焼きます。粗熱が取れたら、バナナとブルーベリーをのせて、粉砂糖を振ります。

ビタミンB群やカリウムの他にも、カルシウムや鉄分、亜鉛などのミネラル分がバランスよく含まれているイチジクと一緒に、ミルクティーを添えて、素敵な一日を始めましょう。

＊食パン

＊バナナ

＊ブルーベリー

＊粉砂糖

＊みかん

＊ピスタチオ

＊いちじく

＊ミルクティー

#bread #banana #blueberry #tangerine #pistachio #fig #milktea #パン #食パン #食パンアレンジ #バナナ #ブルーベリー #みかん #ピスタチオ #いちじく #無花果 #ミルクティー

『おうちカフェ』著者：Tracy Ni

「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

中国古典舞踊の最高峰・神韻芸術団は20日に来日。待望の2025年神韻世界巡回ツアーが23日に日本の名古屋で開幕する。

肩の柔軟性と筋力を高める6つのエクササイズを実践すれば、可動域を改善し、肩こりや日常の不快感を和らげる効果が期待できます。

白キクラゲやレンコンをはじめ、免疫力を高める10の食材を紹介。伝統医学と現代科学が推奨する抗炎症効果で、肺を潤し冬を快適に過ごす方法を提案します。

新たな研究により、男性における自閉症の発症リスク上昇には、Y染色体が関与している可能性が示されました。男性では自閉症が女性より約4倍多く見られる一因として、Y染色体が自閉症リスクを特異的に高めていることが明らかになっています。

朝食のタイミングを調整することで、2型糖尿病の血糖値管理が改善する可能性があることが新しい研究で明らかに。運動と食事のタイミングが血糖値に与える影響を探ります。