【おうちカフェ】食物繊維たっぷりの朝ごはん

ヘルシーな朝ごはん。日本ではまだあまり馴染みの無いオートミール。実はアスリートやハリウッドセレブにも愛用され、ダイエットや健康にとても良い食材です。オートミールに腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52gで、なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれています。栄養価の高い食材です。オートミールを食べてみませんか。