美肌を手に入れる カンタンにできる7つの技
自分の顔を変えるのは難しいが、お肌を変えるのはそんなに難しいことではない。次の7つの技が美肌への近道である。ただし、何事も「継続は力なり！」
朝コップ一杯の水を飲めば、整腸作用があり、寝る間に失った水分の補給にも効果がある。胃のお目覚めにもなり、消化の良いウォーミングアップとなる。朝水を飲むことは実に胃にやさしい生活習慣である。
りんごは美容に欠かせないもので、ダイエットと美肌に同時に効果がある。りんごに含まれる水分や各種保湿因子が肌に保湿作用があり、ビタミンCがメラニン色素の沈着を防ぐ。りんごを一日一個食べることで、しみ、そばかすの緩和が期待できる。さらに、りんごに含まれる豊富なりんご酸が毛穴の詰まりを改善し、にきび防止にもつながる。
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