今日をシンプルに生きる　5つの方法

シンプルライフを送ることはいいことですが、まず生活を簡素にするまでがややこしいと思う人もいるかもしれません。ここでは人生をシンプルにする方法をご紹介します。

全てを一度に簡素化するよりも、まず一つのことから始めてみましょう。一つのことを簡素化することは可能なはず。全てをシンプルにするまで時間はたっぷりあるので、今日全てをやる必要はありません。

次のうち一つを選んで今日やってみましょう。もしできたら明日も続けます。または新しいものにチャレンジするのもよし。実践するときは新たな挑戦と思って楽しみながらやりましょう。

記録的大雨で成田空港に約7千人が足止めされた夜。混乱の中で国籍を超えて広がったのは、静かに順番を待つ「秩序の連鎖」だった。孔子の「克己復礼」の精神を通じ、人々を自然と動かす「礼」の力を読み解く

コーヒーは心臓に悪い――そうとは限らないようです。新声明は、適量の濾過コーヒーが心血管リスク低下と関連する可能性を示しました。

植物に意識はあるのか。答えはまだ出ていません。ただ、植物が合図を送り、記憶し、判断するように見える研究は増えています。

関節の痛みやさまざまな不調によって、体を動かすことが難しい場合があります。そんなときに役立つのが、静止したまま行うこれらのエクササイズです。

突然こみ上げる胸やけや喉の不快感。温かい水や指圧など、身近な工夫で酸逆流を和らげられることがあります。