テレビを見ながらの寝落ち 健康上のリスクとは？
あなたが毎晩テレビでニュースやドラマの最新エピソードとともに眠りにおちるなら、あなたの健康に害があるかもしれません。新しい分析ではベッドにおける夜間のテレビ視聴に関する危険を示しています。
番組内容やテレビ受像機自体が害になることはありません。概日リズム（体内時計）を崩す夜間の光曝露から問題は生じます。部屋にテレビがなくても、夜になって、ベッドの前にタブレット、コンピューター、またはスマートフォンを使用している場合、または日光の明るい光がたくさん当たる場所で寝ている場合は、同じ問題が発生する可能性があります。
JAMA Internal Medicineに発表された新しい研究では、テレビや光のある部屋で眠っていた女性は、暗闇で眠っていた女性と比較して、5年間で少なくとも11ポンド（約5kg）体重が増えた可能性が高いことがわかりました。また、肥満になる可能性が30％高くなりました。
関連記事
「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。
「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。
健康や若々しさを意識して、ビタミンB3関連サプリを取り入れる人が増えています。しかし新たな研究では、NMNなどの成分が膵臓がん細胞を助け、化学療法の効果に影響する可能性が示されました。
頭痛は「ただの疲れ」とは限らない。くも膜下出血・急性緑内障・脳出血など、命に関わる危険なサインを早期に見分ける方法と、日常でできる予防策・ツボ押し・食事法を専門家が解説
週に一度の料理が、脳と体を同時に刺激し、認知症リスクの低下につながる可能性があります。家庭料理の意外な力とは。