鴨川シーワールドで祝う成人式　新成シャチ「ラビー」新成人とともに参加

鴨川シーワールドで7日、千葉県鴨川市の成人式が行われた。

鴨川シーワールドにおける鴨川市の成人式の開催は、今回で15回目。成人式は午前9時20分からアシカパフォーマンスが行われているロッキースタジアムで開催され、今年は245名の新成人が出席した。

式は滞りなく進み、鴨川シーワールドからは、「笑うアシカ」として人気の「カンジ」（オス：17歳）による祝福の笑顔が、新成人へのプレゼントとして贈られた。また、式の終了後には、晴れ着姿で「カンジ」と一緒に笑顔で記念撮影を行った。

飛行機に乗る時、座席の移動や荷物整理、搭乗後のトイレ利用が、思わぬ遅延につながることがあります。客室乗務員が困る3つの行動を紹介します。

大暑は高温多湿で体力を消耗しやすい時期です。中医学では、脾胃を養い、体内の湿気を取り除く食養生を重視します。冷たい飲食や過度な発汗にも注意が必要です。

身近なフライパンや食品包装、衣類などに使われるPFASは、「永遠の化学物質」とも呼ばれ、体内に蓄積する可能性が指摘されています。日常で気を付けたい製品や健康への影響、曝露を減らすための実践的な対策を紹介します。

腸内細菌の乱れは、便通だけでなく大腸がんのリスクにも関わる可能性があります。腸を守る鍵は、特別なサプリより毎日の食事と運動。善玉菌を育て、炎症を抑えるために今日からできる習慣を紹介します。

引き締まった腹筋を目指すには、食事管理と体幹トレーニングの両方が大切です。クランチやプランクなど、腹直筋と腹斜筋を鍛える12の運動を紹介します。