青い紅茶の海にうかぶフワフワくらげ　視覚と味覚でいやされる

ちょっと一息を入れたい時、視覚的にも楽しめる美味しい紅茶はいかが？

クラゲが青い海を泳いでいる光景を目の前に再現させることができる、クラゲのティーバッグが登場。

ティーバッグに入っている不思議な青い紅茶は、バタフライピーという茶葉が使われている。ストレートなら、混じり気のない美しい青を堪能できる。微かなマメ科の独特な香りがあるものの、ほとんど無味無臭なので、ライムやレモンを加えて香りを楽しむことができる。

太陽光は、気分に関わる脳内物質や体内時計、ビタミンDの生成に関係しています。安全に日光を浴びることは、心の健康や睡眠を支える習慣の一つです。

器具もジムも不要。家にある枕ひとつで全身を鍛えられる5つのエクササイズを理学療法士が紹介。寝る前や起き抜けに、ベッドの上からでも始められます

コーヒーは体に良いのか、悪いのか。アメリカ心臓協会は、成人のカフェイン摂取量と心臓への影響について新たな見解を示しました。

中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。

音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。