東京の島旅　サイクリング＆フォト旅行

大地の息吹を感じられるような、広大な断崖と砂浜が広がる新島と、入り組んだ海岸線に風光明媚な景色が広がる式根島。竹芝桟橋から大型客船「さるびあ丸」に揺られて、東京の小島へ。

東海汽船は、自転車で美しい景色を楽しみながらカメラ撮影ができるサイクリング＆フォトツアーを新島・式根島をめぐる企画を発表。プロカメラマンが同行して、撮影アドバイスを受けられる。ツアーは5月19日～21日に敢行される。

希望者は、電動折り畳み自転車「DE01」がレンタルできる可能だという。同行フォトグラファーは自転車情報誌「Bicycle Photo magazine」の編集者・石川望氏。島内の絶景を自転車でめぐり、アドバイスのもと、カメラ初心者でもステキな写真を撮ることができる。

結婚は幸せだけでなく、健康にも影響するのでしょうか。最新の大規模研究では、結婚経験の有無とがんリスクに意外な関連があることが明らかになりました。その背景にある生活習慣や社会的つながりの役割をわかりやすく解説します。

バーピーやダンベルスラスターなど、2つの動きを組み合わせた複合エクササイズ5種を紹介。全身の筋力・体幹・持久力を効率よく鍛えられ、初心者でも調整しながら取り組めます

仕事や家事のあと、甘いものを食べるとホッとする――そんな経験はありませんか。最新研究は、その安心感の裏で体はストレス状態を続けている可能性を示しました。糖分とストレスの意外な関係をわかりやすく解説します。

便利さに満ちた現代では、あえて少し不便なことを選ぶことで、心の柔軟さや日常の充実感を取り戻せることがあります。人生をより豊かにする6つの習慣を紹介します。

中医学では、心の落ち着きや意識の明るさを「神」と捉え、内なる鏡にたとえます。ストレスや生活習慣で曇った心を整えるための、睡眠、自然、瞑想、道徳的な明晰さの視点を紹介します。