台湾人の驚き！コウさんのニッポン発見　初めての大雪

日本列島に大寒波がやってきました！　私の住んでいるところでも大雪が降りました。これほどの大雪は人生初めての体験！　奥さんも、こんなに積もったのは10年ぶりよ、なんて言っていました。

私は自転車に乗って駅に行きました。たくさんの雪が嬉しくてスピードを出して漕いだため、途中で滑って転んでしまいました…。その瞬間すぐ立ち上がって、自転車に乗り直しました。「あれっ？　全然痛くない？」。自転車で転ぶと普通は痛いはずですが、あまりに興奮していたので、痛さも吹き飛んで行ったようです。

駅に着くと、「なんでこんなに人が多いの？」と驚きました。台湾だったら、学校も仕事も全部休みになっていたでしょう。大雪でも仕事が普通にあるなんて、台湾人の私にとっては考えられませんが、駅には仕事や学校へ行く人でいっぱいでした。国が違うとこんな違いもあるんですね。

6万件超のMRI研究で判明した、お尻の筋肉と2型糖尿病リスクの関係。理学療法士が教える、自宅でできる臀部エクササイズ5選を写真付きで紹介します

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。