生活習慣見直しのアドバイス
長時間座りっぱなしは肥満、糖尿病などに悪影響
あなたは1日何時間デスクワークをしますか？イギリスの週刊科学誌「ニュー・サイエンティスト」で、せっかく運動をしたのに、その後長時間座りっぱなしの人は、運動は好きですが1日20本のタバコを吸う人と同じく、健康とは言い難いと指摘されています。長時間座りっぱなしの仕事や生活スタイルの人は特に注意しましょう。各国専門家は、長時間にわたり座っていると人体にいろんな悪影響を与えると警告しています。
肥満
1時間ずっと座っているだけで、血中脂肪の燃焼を助けるホルモン感受性リパーゼ（Hormone- sensitive lipase、 HSL）の働きが鈍くなり、脂肪燃焼量は90％も減少し、脂肪が蓄積されると専門家は指摘。デスクワークをする人の下っ腹が出ている、お尻に脂肪が多いことの原因です。
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