孫悟空

孫悟空は波瀾万丈の生涯を送りました。不思議な岩から生まれ、道家の祖師から超能力を授かり、仙人の住む桃園から桃を盗み、天上に混乱をもたらします。

　この傲慢な猿を戒めるため、如来佛は自分の掌に昇って飛び降りるよう提案します。悟空は宇宙の果てまで登り詰めたと思いましたが、如来佛の掌から出ることすらしていなかったのです。そして、佛は悟空を500年間、五行山の下に拘留しました。

　しかし、佛の厚い慈悲心から、悟空は二度目のチャンスを与えられます。三蔵法師が天竺に経文を取りにいく旅の伴として仕えるように按排したのです。超能力を用いて悟空は妖怪と闘い、三蔵法師を守りながら81の難関を乗り越えます。最終的に悟空とお伴は、それぞれに相応しい天上での地位を与えられるのです。

中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。

音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。

なかなか眠れない夜におすすめの就寝前エクササイズ6選。山のポーズ、ワイパー運動、ボックス呼吸法、漸進的筋弛緩法など、ベッドの中で簡単にできるストレッチで心身の緊張をほぐし、質の高い睡眠へと導きます

頭に浮かぶ考えは、本当にすべて自分自身のものなのでしょうか。脳科学や心理学、哲学、宗教、文学の視点をたどりながら、思考が生まれる仕組みと、それに振り回されず自由に生きるためのヒントを探ります。

新研究では、植物由来の肉や乳製品の代替品に、動物由来製品より多くの添加物が含まれる傾向が示されました。