弓箭步（ゴン・ジャン・ブ）

弓と矢のポーズです。この弓箭步をマスターすれば、前途に何が現れても対処できます。

　次のようにして、この力強い弓箭步のポーズをとります。

１.　支柱となる足を直角に曲げて弓を作る。

　２.　もう片方の足を矢のように直線に伸ばす。

抗生物質をやめると再発する尿路感染症に悩む高齢女性が、中医学で改善した実例を紹介。鍼灸や漢方、食事・生活習慣まで、再発を防ぐヒントをわかりやすく解説します。

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