幸せ感アップの条件は「信頼」
【大紀元日本10月24日】米コロンビア大学地球研究所(Earth Institute)は9月9日、「2013年世界の幸せな国家」(2013 World Happiness Report)を発表した。報告によると、世界で最も幸せを感じている国民はデンマークで、4回目の一位。専門家は、「相互の信頼感」が幸せ度アップの秘訣だと分析する。
幸せ感の判定基準は、国民総生産(GNP)、健康寿命、信頼できる人間関係、生活の選択の自由度、汚職の程度と社会の寛容度など6項目。幸せな国家第一位はデンマークで、その次にノルウェー、スイス、オランダ、スウェーデン、カナダ、フィンランド、オーストリア、アイスランド、オーストラリアと続く。10か国のうち8か国が北欧で、日本は43位。
経済協力開発機構 (OECD)が2011年に発表したリポートによると、デンマークにおける「相互信頼指数」は89%に達し、他国の平均水準である59%をはるかに超える。幸せ感は経済力とはあまり関係がなく、政府、警察、君主などに対する信頼感や、友好な人間関係がカギであるという研究結果もある。
関連記事
中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。
音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。
なかなか眠れない夜におすすめの就寝前エクササイズ6選。山のポーズ、ワイパー運動、ボックス呼吸法、漸進的筋弛緩法など、ベッドの中で簡単にできるストレッチで心身の緊張をほぐし、質の高い睡眠へと導きます
頭に浮かぶ考えは、本当にすべて自分自身のものなのでしょうか。脳科学や心理学、哲学、宗教、文学の視点をたどりながら、思考が生まれる仕組みと、それに振り回されず自由に生きるためのヒントを探ります。
新研究では、植物由来の肉や乳製品の代替品に、動物由来製品より多くの添加物が含まれる傾向が示されました。