長時間のデスクワーク 肥満のもと＝カナダ研究
【大紀元日本10月23日】食事の量を減らしても、運動量を増やしても、太るのはなぜ？モントリオール大学の研究チームは今月初め、長時間のデスクワークが肥満に拍車をかけているとオンラインジャーナルPreventive Medicineに発表した。
研究に携わったカール－エティエンヌ・ジューノ氏（Carl-Étienne Juneau）によると、２００４年と１９７２年における成人グループを比較した場合、２００４年のグループは摂取カロリーが少なく、余暇の運動時間が長かった。しかし、１９７８年から２００４年にかけて、肥満率は１割ほど増加していることが分かったという。その理由として、勤務中の運動量が少なくなったことを挙げている。
同氏は改善策として、仕事や移動中に適度な運動をすることを勧めている。昼休みに歩いたり、階段を上り下りしたりすることなどだ。一日のうち、少しずつこまめに身体を動かすことは、一度に長時間の運動をするより肥満予防に効果があると話している。
関連記事
京都菓匠「清閑院」が米ニュージャージーのMitsuwaにオープン。宇治抹茶の和菓子で、日本の四季と風雅を届けます。
離陸と着陸時だけ窓のシェードを開けるのはなぜ？ 知ると納得の航空安全の話です。
止まらない咳は、体からのサインかもしれません。中医学で咳に用いられるツボ「孔最」と、その刺激方法を紹介します。
スマホや通知に追われる毎日。実は、ほんの少しデジタルから離れるだけで、睡眠や集中力、心の余裕が大きく変わるかもしれません。自然の中で心と脳をリセットする「デジタルデトックス」の効果に迫ります。
「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。