干豆腐と香菜の冷菜

【大紀元日本9月30日】

材料（２人前）

干豆腐２００ｇ、香菜３束、塩適量、ごま油少々

作り方

①鍋に湯を沸かし、細く切った干豆腐を入れる。再沸騰したらざるに取り、冷水で冷やしてボールに移す。

②香菜は１センチ幅に切る。

③①に②を入れ、塩適量とごま油少々を加え、混ぜればできあがり。

食べていないのに太る…その原因、習慣かもしれません。知らないうちに太る10の落とし穴、あなたはいくつ当てはまる？

歯ぐきの出血、放置していませんか？口内細菌が心臓に届く可能性が、研究で示されています。

古代エジプトから現代まで、あらゆる時代で重宝されてきたニンニク。その理由は単なる風味だけではありません。歴史と最新研究の両面から、健康効果や意外な使われ方をひもとき、今も支持され続ける魅力に迫ります。

どれほど体に良いことをしていても、自分を強く責め続けているなら、癒やしは遠のくのかもしれません。恥と自己否定が心身に与える影響、そしてそこから抜け出す道筋を考えます。

足を温めることで、血行や自律神経のバランスが整うと考えられています。ハーブを使った足湯は、リラックスや巡りのサポートとして日常に取り入れやすいセルフケアです。