＜今日は何の日？＞７月１６日　蓮始開

【大紀元日本7月16日】古代中国で考案された季節の区切り「七十二候」によると、７月半ばは「蓮始開（はすはじめてひらく）」の季節。何千年も土の中で眠り続けた後、清らかな花を咲かせる蓮に、人々は美しい極楽浄土を想う。

その蓮の花が、日本各地で見ごろを迎えている。埼玉県行田市の「古代蓮の里」では、約十万株の古代蓮が大輪を咲かせる。この行田蓮は、ゴミ焼却場建設予定地が掘り起こされている最中に自然発芽し、開花したという。専門家によると、種が地中に眠っていた期間は１４００年～３０００年におよぶ。

また、横浜市中区の三渓園では早朝観蓮（かんれん）会が行われ、朝の光に目覚めた蓮の花をカメラに収めようと数十人が朝６時の開園前から並んだ。

2026年・丙午年は水の力が強まりやすい年。冷えが心や脾を傷めやすく、動悸や不安、胃腸の不調が起こりやすいと『黄帝内経』は示します。今年の養生の要点を解説します。

人生を変える最強の鍵は感謝かもしれません。失う可能性に目を向けたとき、すでに与えられている豊かさに気づきます。見え方が変わると、現実も動き出します。

立派に育てたい。その思いは本物。でもそれは、愛？それとも、不安？その違いに気づいたとき、親も子も、少し自由になる。

真冬の強い冷えは心の働きを弱め、動悸や不安感を招くことがあります。さつまいも・生姜・黒糖を組み合わせたおかゆで、体を温め血を養う養生法を紹介します。

電子レンジに頼らなくても大丈夫。蒸し・エアフライ・直火の3つの方法で、残り物はもっとおいしくよみがえります。味や食感を守るコツから、食品ロスを減らす保存術まで、今日から試したくなる実践アイデアを紹介。