＜今日は何の日？＞７月９日　鴎外忌

【大紀元日本7月9日】７月９日は、「舞姫」「高瀬舟」「阿部一族」などで知られる明治の文豪、森鴎外の忌日。

東京都三鷹市にある禪林寺では毎年、鴎外忌の記念集会（主催：森鴎外記念会）が開かれる。鴎外の親族、文学研究者や愛好家などが毎年座談会を開く。

森鴎外は小説家、評論家、翻訳家、劇作家、中将に相当する軍医、官僚など多岐に渡り明治・大正に活躍したが、本人の遺言により、墓石には「森林太郎」の本名しか記されていない。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

認知症予防の鍵は、座る時間を減らすことだけではないようです。最新研究では、読書や学習など「脳を使う座り方」が認知症リスクの低下と関連することがわかりました。日常の過ごし方を少し変えるヒントを紹介します。

夏の高温多湿は、体温調節や自律神経の働きに影響し、不眠を招くことがあります。中医学の視点から、避けたい食事と眠りを支える食養生を紹介します。