水と風が作る砂岩の彫刻　米アリゾナ・アンテロープ峡谷

【大紀元日本8月26日】米アリゾナ州アンテロープ峡谷の眺め。同峡谷上部は、米南部の先住民族ナバホ（Nabajo）は、ツェー・ビガニリニ[Tse bighanilini]（水が岩を流れる場所）と呼ぶ。太陽が空高く昇る夏季に、峡谷の開口部からさす陽光を見に多くの観光客が訪れる。

この地区は年間を通じて乾季が続くが、時々おこる鉄砲水が峡谷を水浸しにするため、何百年もの歴史を重ねる地層を侵食して美しく上品な曲線が生み出される。風もまた、この天然芸術の彫刻に一役買っている。

6万件超のMRI研究で判明した、お尻の筋肉と2型糖尿病リスクの関係。理学療法士が教える、自宅でできる臀部エクササイズ5選を写真付きで紹介します

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。