【草木染めの植物】山茱萸（サンシュユ）

【大紀元日本3月8日】江戸時代に中国から薬用植物として伝わりましたが、今では花木として植えられています。みずき科の落葉高木で、春に散状の黄色の花、秋に赤い実をつけます。成熟した果肉が薬用に供されます。

緑葉は染色に利用され、芥子色、紫褐色を染めます。

尿漏れの背景には、骨盤底筋と横隔膜の連動が関係することも。呼吸から整えるセルフケアを紹介します。

小じわ、くすみ、乾燥が気になる年齢肌に。ハーバリストがすすめる精油の特徴と注意点を紹介します。

楽しく体を動かしながら、バランス力も鍛えられたら理想的である。ここでは、片足ずつ使いながら筋力・安定性・可動性を高める5つのエクササイズを紹介

「いい塩梅」の語源は、文字どおり塩と梅。梅を漬けると生まれる梅酢と塩の加減から生まれた言葉は、やがて人間関係や国を治める知恵を表す言葉へと広がっていきました。

寛大な人は特別な性格だからではなく、周囲の人の気持ちや変化に気づく力が高いのかもしれません。研究が示す「寛大さを育てる方法」を紹介します。