便秘の原因は水分不足だけではない　タイプ別の食事とケア方法

水をより多く飲むことやバナナを食べることは、便秘への明らかな反応に見えるかもしれません。しかしこれらの措置は全員には効きません。便秘はいつも同じ根底の問題から生じるわけではないからです。

硬く乾いた便、それ以外は軟らかい便が出にくいこと、ストレスに関連する不規則さは、異なる型を表し得る、と中医学は考えます。これらの違いを認識することは、より適切な食事と生活の戦略を選ぶ助けになり得ます。

台湾の鼎昌中医クリニックの蕭文豪医師はエポックタイムズに、中医学は便秘を一般に3つの型に分けると語りました。熱秘、虚秘、気滞の便秘です。

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近年は現代医学でも、腸内環境と皮膚の健康をつなぐ「腸皮膚軸」に注目が集まっています。シミを表面だけでなく、内側から見直す視点を紹介します

クローン病の症状改善に、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も関係するかもしれません。新たな臨床試験では、16時間の断食で腹痛や排便回数が大きく減少。腸内細菌や体内時計との意外な関係を紹介します。