桃：目と肌に良いカロテノイドの意外な供給源
桃は黄金オレンジ色の色合いをカロテノイド、自然な植物色素に負っています。
カロテノイドを考えると、おそらく最初にニンジンが思い浮かびます。しかし、桃も健康的な量を提供します。
カロテノイドが桃に黄金オレンジ色の色合いを与える一方で、それらは目と肌の健康を支える強力な抗酸化物質でもあります。
関連記事
目の健康には、紫外線だけでなく「どんな光を浴びるか」も関係しているかもしれません。太陽光に含まれる赤外線が網膜やミトコンドリアに与える影響とは？近視予防との意外な関係や、毎日の生活で取り入れる方法にも注目です。
ダークチョコはただのご褒美ではありません。血管・脳・気分への働きから選び方、適量、注意点までわかる完全ガイド。
関節にやさしく、全身を鍛えられる水泳。筋力、心肺、睡眠、体重管理まで、11の利点を完全ガイドで解説。
車酔いの吐き気が、足のツボで落ち着くことも。中医学に基づく7つのツボで、日常の不調をやさしく整える方法を紹介します。
心臓検査は正常でも、息切れや動悸が続くことがあります。解剖学、化学、エネルギー、魂の4つの視点から、検査に映らない心臓のサインを探ります