椅子から立ち上がれますか？　将来の生活の質を映す簡単テスト

椅子から立ち上がるのが難しいことは、今後数年間における変形性関節症のリスク上昇や生活の質の低下の兆候となる可能性があります。

『Calcified Tissue International』に最近掲載された研究では、椅子から立ち上がるのが難しいと答えた人は、変形性関節症を発症するリスクが26％高く、生活の質が低下するリスクが47％高く、うつ症状が強まるリスクが28％高いことがわかりました。

「椅子から立ち上がるのが難しいことは、身体的・精神的な健康の低下を示す早期のシグナルとなり得ます。この兆候を早期に認識することで、人々は将来の深刻な問題を防ぐための簡単な対策を取る機会を得られます」と、筆頭著者のエム・アズハル・フセイン氏はエポックタイムズに語りました。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

落ち着きがない、集中できない、衝動的に動く。ADHDに見える症状の背景に、睡眠や視力、栄養など別の要因が隠れていることがあります。

突然こみ上げる胸やけや喉の不快感。温かい水や指圧など、身近な工夫で酸逆流を和らげられることがあります。

食事を抜くなら朝か夜か。同じ食事でも、食べる時間で血糖や代謝への影響が変わる可能性があります。鍵は「体内時計」にあります

視力や聴力、平衡感覚の衰えを、ただの老化だと思っていませんか。感覚の変化は、体の深い不調を知らせる早いサインかもしれません。