無糖茶にも「隠れ塩分」 腎臓に負担をかける飲み方とは
健康のために甘い飲料をやめ、「無糖茶」に切り替えたり、水代わりに毎日飲んだりする人は少なくありません。しかし腎臓専門医は、「無糖」が「負担ゼロ」を意味するわけではないと警告しています。含まれるナトリウムや添加物を長期間見過ごしていると、知らないうちに腎臓への負担が増し、腎機能に影響を及ぼす可能性があります。
長庚医院の腎臓内科医・顔宗海氏は、新唐人テレビの番組『健康1+1』の中で、「無糖だからといって健康とは限らない」と指摘しています。多くの人は無糖茶を一般の飲料より健康的だと考え、大量に飲んでしまいますが、一部の製品では風味や色合いを安定させるために炭酸水素ナトリウム（重曹）などのナトリウムを含む成分が添加されているため、ナトリウム量が決して少なくない場合があります。長期間摂取すると、腎臓が常に高い負担を受けやすくなります。
可苡栄養相談センターの管理栄養士・黄苡菱氏も、市販飲料は「無糖」や「ゼロカロリー」と表示されていても、「健康そうに見える」という印象を与えるだけで、実際にはさまざまな添加物が含まれている可能性があると指摘しています。
関連記事
乳幼児期のスクリーンタイムは、その場限りの問題ではないかもしれません。最新研究では、早期のスクリーン接触が脳の発達や将来の不安傾向に関係する可能性が示されました。子どもの脳を育む環境について考えます。
話題の体重減少薬GLP-1には大きな健康効果が期待される一方で、最新研究では骨粗しょう症や骨の健康への影響が示唆されました。減量のメリットとリスクをどう考えるべきか、専門家の見解と対策を紹介します。
尿漏れの背景には、骨盤底筋と横隔膜の連動が関係することも。呼吸から整えるセルフケアを紹介します。
理由もなくイライラする、落ち着かない…。その不調、実は「聞こえない音」が関係しているかもしれません。最新研究が明らかにした、日常に潜む超低周波音と心身への意外な影響に迫ります。