お尻を鍛えて糖尿病予防！代謝を支えるエクササイズ5選

従来のバイタルサイン（体温、脈拍、呼吸、血圧）に加えて、新たな健康指標が注目されるようになっています。たとえば、脚力や握力は、現在では全体的な身体機能の健康状態を示す指標として認識されています。

6万1千件以上のMRI（磁気共鳴画像）スキャンを含む最近の大規模研究により、研究者たちは新たな方法で全体的な健康状態を判断できるようになりました。それは、臀部の形状、より具体的には大殿筋の状態です。

定期的な運動、バランスの取れた食事、そして健康的な日常習慣によって身体を強く整えることは、生活の質の向上につながり、インスリン抵抗性（インスリンが効きにくくなる状態）、糖尿病、心疾患などのリスクを低減する可能性があります。