身近な自然音を1分聞くだけでストレス軽減？
熱帯雨林である必要はありません。ただ、窓の外にいる鳥たちで十分なのです。
新しい研究によると、身近な地域の鳥のさえずりをわずか1分聞くだけで、ストレスが和らぎ、気分が高まる効果が、異国の熱帯地域の自然音よりも高いことが明らかになりました。この研究は、私たちの心の健康が、幼い頃から親しんできた自然によって静かに形作られている可能性を示しています。
この研究は最近、学術誌『Journal of Environmental Psychology』に掲載されました。ドイツの複数の研究機関の研究者たちによって実施されたもので、人が心地よく感じる要因は動物の鳴き声の多様性にあるのか、また、その音が身近なものか遠い土地のものかによって違いがあるのかを調べる目的で行われました。
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