首と肩の緊張が血圧に影響？　健康を守る7つのストレッチ

私の友人である40歳のエンジニアが最近、高血圧、頸椎（首の背骨）の歪み、そして頸動脈の狭窄と診断されたと話してくれました。

これは決して珍しいことではありません。

長時間の座り仕事や画面を覗き込む姿勢が原因で姿勢が悪くなり、首や肩の筋肉がこわばってしまいます。この筋肉のこわばりは、単に不快なだけでなく、高血圧や頸椎の歪みといった深刻な健康問題にもつながる可能性があります。