夏の暑さ対策　経絡を整えて体質を調えるのがカギ

夏になると、つい冷たい飲み物や食べ物、エアコンなどで涼を求めがちですが、それがかえって体に悪影響を及ぼすことがあります。特に脾胃（ひい）は、気血を作り出す源であり、体の中心的な働きを担っています。そこに冷えや湿気が入り込むと、体の「陽気」が損なわれ、ちょうどエアコンが故障したような状態になります。

このような状態になると、栄養の吸収がうまくいかず、体温調整も正常にできなくなり、かえって暑さに弱くなったり、頭がぼんやりして重だるくなったり、ひどい場合は熱中症を引き起こすこともあります。

つまり、涼を求めれば求めるほど体が弱り、悪循環に陥ってしまうのです。

本当に大切な体調管理とは、経絡（けいらく：気と血の流れるルート）に沿って気血の流れを良くし、内臓の働きを温めて活性化させることです。そうすることで、体が自ら機能し始め、自然に体温調節ができるようになります。ちょうど、電力が十分にあればエアコンが正常に動き、涼しい空気を作り出すようなイメージです。