ツボ押し・運動・食事で目を養う：中医学に学ぶセルフケア術

健康な目のためには、良好な血流が不可欠です。そのためには、体の中心的な役割を果たす肝臓、腎臓、心臓の健康が大切です。中医学では、ツボ押しマッサージ（指圧）に、バランスのとれた食事と定期的な運動を組み合わせることで、視力のケアを推奨しています。

台湾・永昌中医診所の院長である鄭秋霞（てい・しゅうか）医師は、新唐人テレビの番組「The Health」に出演し、ツボ押しで視力を守る方法、自宅でできる運動と食事が臓器の健康と目の健康にどう役立つかについて語りました。

目は、最も多くの血液を必要とする器官のひとつです。網膜や視神経は代謝や神経信号を脳に伝えるために大量の酸素と栄養を必要とします。

目の健康には、紫外線だけでなく「どんな光を浴びるか」も関係しているかもしれません。太陽光に含まれる赤外線が網膜やミトコンドリアに与える影響とは？近視予防との意外な関係や、毎日の生活で取り入れる方法にも注目です。

古代エジプト人も知っていた「食べ物と視力」の関係。目を内側から養う食品と、毎日の食事でできる視力ケアを紹介します

目を酷使する毎日だからこそ、休ませ方が大切です。温湿布、目の運動、食事まで、目を整える実践ケアを紹介します

桃＝夏の甘い果物、だけではありません。目や肌を支える栄養、皮ごと食べる意味、保存のコツまで見ていきます。

「目が悪くなった」だけでは見過ごせないかもしれません。実は目の奥には、血管や神経、全身の健康状態を映す手がかりが隠されています。糖尿病や高血圧、脳や免疫の異変まで、眼科検査で分かる意外な病気とは？